Chrome浏览器的缓存优化方法及操作实践主要包括以下几个方面：
1. 清除缓存：在浏览器的地址栏输入`chrome://cache/`，然后按回车键，即可进入缓存目录。在这里，你可以手动删除不需要的缓存文件。
2. 使用第三方插件：有许多第三方插件可以帮助你更有效地管理Chrome浏览器的缓存。例如，“Cleanup”插件可以帮助你清理不必要的缓存文件，而“Cache Cleaner”插件则可以自动清理缓存。
3. 设置缓存限制：在Chrome浏览器的设置中，你可以设置缓存的大小限制。这样，当你的硬盘空间不足时，浏览器会自动清理一些旧的缓存文件。
4. 使用无痕模式：在无痕模式下，浏览器会关闭所有标签页和历史记录，同时清除缓存。这样，你可以在不保存任何数据的情况下浏览网页。
5. 使用开发者工具：在Chrome浏览器的右上角，有一个名为“开发者工具”的按钮。点击它，你可以查看和管理浏览器的缓存。
6. 使用快捷键：在Chrome浏览器中，你可以使用快捷键来快速访问不同的功能。例如，按下`Ctrl+Shift+T`可以打开开发者工具。