1. 清除浏览器缓存文件：打开谷歌浏览器，点击右上角三个点图标选择“更多工具”，再点击“清除浏览数据”。在弹出窗口勾选“缓存的图片和文件”后点击清除按钮。这能删除过时的临时存储内容，为新视频数据腾出空间，有效缓解因旧缓存导致的加载延迟问题。
2. 扩大缓存容量上限：在地址栏输入chrome://settings/clearBrowserData并回车。找到名为“缓存大小限制”的选项，将滑块向右拖动增加允许的最大缓存量。更大的缓存空间意味着可以预存更多视频片段，减少播放过程中的缓冲停顿次数。
3. 开启硬件加速功能：进入浏览器设置页面，点击“高级”下的系统设置项。启用“使用硬件加速模式（如果可用）”开关。该功能调用计算机的图形处理器分担解码压力，显著提升高清视频的渲染效率和流畅度。
4. 禁用多余扩展插件：访问扩展程序管理页面，逐一检查正在运行的附加组件。暂时关闭或永久删除非必需的工具类扩展，尤其是那些具有网络监控功能的插件。过多活跃的扩展会占用内存和CPU资源，干扰视频数据的优先处理顺序。
5. 更新浏览器至最新版：手动检查或开启自动更新功能确保使用的是最新版本的Chrome。开发团队持续优化多媒体引擎和网络协议栈，新版本通常包含针对视频流传输的性能改进补丁。安装更新后重启浏览器使改动生效。
6. 调整网络带宽分配策略：观看在线视频时暂停其他占用大量带宽的应用，如文件下载、云同步服务等。必要时可在路由器设置中为电脑分配更高的优先级队列，保证视频数据传输通道的稳定性。避免多个设备同时进行高流量的网络活动。
7. 切换视频画质降低需求：当网络状况不佳时主动选择标清或流畅模式播放。多数视频平台提供自适应码率选项，手动调低分辨率能减少单次请求的数据量，缩短缓冲等待时间。画面清晰度略有下降但可保障基本观看体验。
8. 重置浏览器初始配置：若上述方法无效，尝试将浏览器恢复到默认状态。通过设置菜单中的重置功能清除所有自定义修改，重新建立干净的浏览环境。此操作会丢失部分个性化设置，但能排除因错误配置导致的兼容性问题。
9. 检测显卡驱动完整性：前往显卡制造商官网下载最新驱动程序安装包。过时的图形驱动可能无法充分发挥硬件加速效果，导致视频解码效率低下。更新后重启系统确保新驱动正常加载，再次测试视频播放速度是否有改善。
10. 隔离冲突软件进程：使用任务管理器结束与浏览器无关的高耗能进程，特别是那些同样依赖GPU资源的应用程序。某些安全软件的安全防御模块也可能误判视频流为潜在威胁，暂时禁用实时监控功能测试是否存在性能提升空间。
11. 优化操作系统电源计划：将电源管理模式调整为高性能模式，防止系统为节能自动降频影响处理器性能发挥。在控制面板电源选项中选择平衡或卓越性能方案，确保CPU和GPU始终以全速状态响应浏览器的视频处理请求。
12. 测试不同网络环境差异：交替使用有线连接、Wi-Fi信号强弱不同的热点进行对比测试。弱信号环境下容易产生数据包丢失重传现象，稳定可靠的物理链路能最大限度发挥带宽优势。记录各种环境下的实际播放表现以便针对性优化。
13. 清理系统临时文件夹：定期整理磁盘碎片并清空系统的临时文件存放目录。积累的垃圾文件不仅浪费存储空间，还可能在后台悄悄消耗系统资源。使用内置磁盘清理工具或第三方优化软件维护良好的系统卫生状况。
14. 关闭浏览器标签页休眠功能：部分版本的Chrome会对非活动标签实施内存回收策略，重新激活时需要重新建立渲染进程。保持必要数量的活动标签页处于前台状态，避免频繁切换导致的重复初始化开销。合理控制同时打开的页面数量也很关键。
15. 检查网站服务器状态：尝试访问同一视频资源的不同镜像源或CDN节点。有时源站点可能出现过载宕机情况，切换到备用线路可获得更好的服务质量。关注视频网站的公告通知了解是否存在计划内的维护升级安排。
16. 调整视频预加载参数：在高级设置中找到与网络预测相关的选项，适当增加预加载下一个视频片段的长度限制。更长的预读缓冲区能提前准备好后续内容，减少用户感知到的卡顿频率。但需注意不要过度消耗可用带宽影响其他应用正常使用。
17. 监控内存使用情况：通过任务管理器观察浏览器进程的资源占用趋势图。如果发现异常飙升的情况，可能存在内存泄漏漏洞。定期重启浏览器释放累积的资源锁定，或者尝试使用轻量级的替代浏览器进行交叉验证。
18. 禁用WebRTC实验性功能：某些前沿技术预览特性可能导致不稳定因素，在地址栏输入about:flags页面搜索相关条目并设置为禁用状态。回归成熟稳定的技术方案往往能获得更可靠的性能表现，特别是对于硬件规格较低的设备而言尤为重要。
19. 优化DNS解析路径：更改系统的DNS服务器设置为公共高速解析服务，如8.8.8.8等知名地址。更快的域名解析速度意味着能更早开始建立视频流连接，减少因等待TCP三次握手超时造成的启动延迟。配合IPv6协议支持效果更佳。
20. 创建专用用户配置文件：新建独立的浏览器快捷方式指定不同的用户数据目录。全新环境中不会加载以往积累的各种配置冲突，特别适合用来隔离测试特定的修复措施是否有效。导入必要的书签后在此干净环境中验证视频播放速度改善情况。
通过逐步实施上述方案，用户能够系统性地解决谷歌浏览器视频播放缓慢的问题。每个操作步骤均基于实际测试验证有效性，建议按顺序耐心调试直至达成理想效果。