要提升谷歌浏览器下载效率，可以采取以下操作指南：
1. 优化网络连接：确保你的网络连接稳定且速度足够快。使用有线连接或稳定的无线网络，避免使用公共Wi-Fi。
2. 关闭其他程序：在下载过程中，关闭其他正在运行的程序，以减少浏览器的负担，提高下载速度。
3. 调整浏览器设置：在谷歌浏览器的设置中，可以调整一些选项来优化下载性能。例如，将自动播放视频和音频设置为“无”，以减少浏览器的加载时间。此外，还可以调整缓存大小、下载限制等设置，以适应不同的下载需求。
4. 使用专用下载工具：如果你经常需要下载大文件，可以考虑使用一些专业的下载工具，如迅雷、IDM等。这些工具通常具有更快的下载速度和更稳定的下载过程。
5. 更新浏览器和操作系统：确保你的谷歌浏览器和操作系统都是最新版本。旧版本的浏览器可能存在已知的性能问题，影响下载速度。同时，保持操作系统的更新也有助于提高整体性能。
6. 清理浏览器缓存和历史记录：定期清理浏览器的缓存和历史记录，可以释放内存空间，提高下载速度。在谷歌浏览器中，可以通过点击菜单栏中的“设置”>“清除浏览数据”来清理缓存和历史记录。
7. 使用代理服务器：在某些情况下，使用代理服务器可以提高下载速度。你可以使用第三方代理服务器软件，或者在谷歌浏览器中配置代理服务器。但是请注意，使用代理服务器可能会增加安全风险，请谨慎操作。
8. 检查网络连接：在下载过程中，定期检查网络连接状态。如果发现网络连接不稳定或速度下降，可以尝试重启路由器或更换网络环境。
9. 使用多线程下载：对于大文件，可以使用多线程下载功能，以提高下载速度。在谷歌浏览器中，可以通过右键点击文件并选择“另存为”来实现多线程下载。
10. 注意文件完整性：在下载文件时，确保文件的完整性。如果发现文件损坏或不完整，可能导致下载失败或速度变慢。