火狐浏览器（firefox）是一款非常受欢迎的网页浏览器，它支持多种操作系统，包括Windows。对于32位的老电脑来说，安装火狐浏览器的ESR长期支持版是一个不错的选择。以下是下载和配置火狐浏览器ESR长期支持版的步骤：
1. 首先，确保你的电脑满足火狐浏览器的要求。火狐浏览器对硬件有一些基本要求，包括处理器、内存和显卡。如果你的电脑不满足这些要求，你可能需要升级硬件或者使用其他浏览器。
2. 访问火狐浏览器的官方网站（https://www.mozilla.org/en-US/firefox/new/）。在搜索框中输入“火狐浏览器”，然后点击“火狐浏览器”按钮。
3. 在火狐浏览器的主页上，你会看到一个“下载”按钮。点击这个按钮，然后选择“火狐浏览器ESR长期支持版”。
4. 下载完成后，双击安装文件，开始安装火狐浏览器ESR长期支持版。按照安装向导的提示完成安装过程。
5. 安装完成后，打开火狐浏览器。你可以通过在地址栏输入网址来测试浏览器是否正常工作。如果一切正常，那么你的火狐浏览器ESR长期支持版已经成功安装并配置好了。
6. 如果你想更改浏览器的一些设置，可以在火狐浏览器的菜单栏中选择“选项”（或“首选项”），然后在弹出的窗口中进行相应的设置。
请注意，由于火狐浏览器的ESR长期支持版是针对旧版本的Windows操作系统设计的，因此在某些新的Windows版本中可能无法正常运行。如果你的电脑使用的是较新的Windows版本，你可能需要寻找其他浏览器。