在谷歌浏览器下载任务中，避免下载进度条异常可以通过以下方法：
1. 使用稳定的下载工具：选择信誉良好的下载工具，如迅雷、IDM等，这些工具通常具有较好的稳定性和兼容性。
2. 关闭其他下载软件：确保当前没有其他下载软件正在运行，以免影响下载速度和稳定性。
3. 调整网络设置：检查网络连接是否稳定，尝试更换网络环境（如切换Wi-Fi或移动数据），以提高下载速度。
4. 清理缓存和临时文件：定期清理浏览器缓存和临时文件，以减少浏览器负担，提高下载速度。
5. 使用代理服务器：通过设置代理服务器，可以绕过某些限制，提高下载速度。但请注意，使用代理服务器可能会影响下载速度和稳定性。
6. 使用多线程下载：部分下载工具支持多线程下载，可以提高下载速度。但请注意，多线程下载可能会导致下载进度条异常。
7. 检查浏览器设置：确保浏览器设置正确，例如启用“自动播放”功能，以避免下载过程中出现异常情况。
8. 更新浏览器和操作系统：确保浏览器和操作系统保持最新状态，以便获得最佳性能和修复已知问题。